拥有小小的瓜子脸是很多爱美者们的梦想，如果你正陷入咬肌大的苦恼，想要通过瘦脸手术来获得理想面容，那可要先弄清楚自己的咬肌到底有多大，是不是适合做，毕竟盲目做手术太冒险了。那么怎么判断咬肌大不大呢?又有哪些方法可以把脸瘦下来?下面就一起看看详细的分析内容吧。
一、怎么判断咬肌大不大
1、触摸法
闭上嘴，用手放在下颌角两侧，然后用力咬紧牙齿。如果感觉到腮帮部位有硬硬的肌肉，那可能就是咬肌有点大了。
2、观察法
不要动嘴巴，直接对着镜子看下颌角那里有没有突出来的地方，有的话可能就是咬肌发达了。
3、测量法
用尺子量一下脸的长和宽，看看是不是超出了正常的范围。
4、测试法
多次咬紧后槽牙，看看腮帮部位的肌肉有没有变化。咬紧时腮帮鼓起来，感觉结实，那咬肌可能确实有点发达了。
5、辅助检查法
比如去医院做X光，医生可以给出专业的建议和诊断，更清楚的看到自己的咬肌到底是不是有点大。
二、咬肌大是什么原因造成的
1、咬东西咬得太用力了，或者晚上磨牙、习惯性咬牙，这些都会让咬肌长时间绷紧，慢慢地变得越来越大。
2、不好的咀嚼习惯，比如，爱嚼坚果或口香糖，或者晚上老是磨牙，这些动作会让咬肌变得更结实。还有就是单边咬东西的坏习惯，可能导致一边咬肌变大，另一边反而小了，脸看起来不对称。嚼硬东西比如甘蔗、口香糖或者槟榔，这些都会让咬肌特别紧张，导致它变得更大。
3、内分泌失调或其他身体系统的毛病，可能会让口腔和脸部的组织增生，表现为咬肌异常增大。
三、咬肌大怎么瘦下来
想要解决咬肌大的问题，就要注意咀嚼的力气和频率，不要老嚼口香糖或者冰块，也不要咬太硬的东西，这样能少锻炼咬肌。饮食方面，少吃高热量、高脂肪的食物，多选点低热量、高纤维的吃，有助于控制咬肌的大小。
注射瘦脸也是一个不错的方法，可以让咬肌放松，每月注射一次，能维持四个月到六个月左右。
平时还可以做点面部运动和按摩，比如吹气球、提拉下巴。按摩按摩咬肌周围的穴位，促进血液和淋巴循环，也能帮忙咬肌瘦下来。
如果咬肌真的太大，可以考虑手术。不过，手术还是要慎重，要找经验丰富的医生来做。